海报观潮丨让孩子们好好“做梦”

海报新闻评论员 徐坤杰

今天是世界睡眠日，关于保障青少年充足睡眠的问题再次被关注和热议。

全国爱卫办18日发布《睡眠健康核心信息及释义》，建议中小学生每日睡眠应达8至10小时。

然而，据“新华视点”记者调查，一些中小学生每天睡眠时长不足8小时。甚至，有的孩子睡得晚、起得早，白天全靠咖啡支撑。

青少年正处于身心发育的关键期，保证充足且健康的睡眠至关重要。相关医学和心理研究都证明，长期睡眠不足不仅影响孩子骨骼发育和免疫功能，也影响孩子学习情绪和专注力，进而影响孩子的学习效率和心理健康。

关于这些道理，其实无需赘述。无论是家长还是老师，当然都知道睡眠对于孩子们的重要性。但正在发生的事实是，很多孩子们的睡眠时长仍达不到标准，且这一现状一直没有得到明显改善。

也就是说，青少年普遍睡眠不足的问题已经被看到，但关键之处在于问题本身一直没有得到很好地解决。

孩子们被挤压掉的睡眠时间都去了哪儿？

学业压力首当其冲。在问卷调查中，近半数家长认为作业量过大是主因，但问题还远不止于书面作业。减负政策下，作业看似减少，但预习、复习、打卡等隐形作业也在挤占睡眠时间，加上校外培训、补习等，“熬夜”成了很多学生们的“必修课”。

与此同时，短视频和社交媒体的即时刺激，也在悄然改变着青少年的生物钟，进而影响到了部分孩子的睡眠。值得指出的是，很多孩子将熬夜玩手机视为一天之中自己唯一可自由把握的时间。

如此，深层来看，当下中小学生普遍睡眠不足的背后，仍然是教育焦虑的老问题，是一场教育竞争与成长需求之间的博弈。

要彻底改变这一现状，仍需全社会做出系统性的努力。

面对困境，很多地方已经在尝试破局，“作业熔断”机制的推行便是证明。作为教育减负的有益尝试，“作业熔断”机制建立的初衷是好的，然而，能否落到实处并真正产生实效，仅依赖刚性政策显然不够，还需学校、家长乃至全社会对教育本质进行反思。

如果说“作业熔断”机制是治标之策，教育理念的转变才是治本之道。

特别是在人工智能飞速发展的当下，社会运行逻辑正在经历深刻的重构，中小学教育作为人才培养的起点，其评价模式与方法理念的转型已成为不可回避的课题，相关议题也多次进入公共讨论视野。

在今年的全国两会中，整治“内卷式”竞争成为热议话题。反内卷正在取得越来越多的共识，对此，教育更应努力破题。

毕竟，建立在过度熬夜基础之上的学习本身不可持续，学生应从“知识容器”转变为“问题解决者”和“创新实践者”。

因此，当我们谈论孩子的睡眠时，实质是在追问：教育的终极目标究竟是什么？这是对教育理念的又一次反省和拷问。彻底改变“缺觉”现状，让孩子们睡好觉，理念的转变是根本。

此外，我们看到，社会也在为孩子们的休息创造和提供更多有利的条件。如各地“可躺式”课桌椅的推广使用，让孩子们实现午休“躺睡”，为健康午睡提供保障；对于电子沉迷问题，“青少年模式”也在更多平台被推行。

教育的目标不是制造疲惫的竞争者，而是培养身心健康的人。保护好孩子的睡眠，就是推动这一改变发生的开始。因为，对孩子们睡眠时长的保护，其实就是在保护孩子们对世界的好奇、对生活的热爱以及对未来的想象。

对此，全社会应形成共识，并为之做出实际行动。让孩子们好好“做梦”，无论是在深夜的酣眠，还是对未来的憧憬。

来源：海报新闻