“梨花风起正清明,游子寻春半出城。”清明时节,气清景明,正是出游踏青的好时候。
根据国家规定,今年清明假期是4月4日至6日,放假调休共3天,4月7日(星期日)上班。
踏青、赏花、登山……清明假期,桃红柳青、春和景明,如果有出游计划,不妨尽早规划。
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清明假期高速免费 可预约定制包车
打算自驾出行的朋友请注意,清明节假期,高速公路免费通行。免费通行的车辆范围为7座以下(含7座)载客车辆,包括允许在普通收费公路行驶的摩托车。
高速公路的收费时间以车辆驶离收费站收费车道的时间为准。普通收费公路以车辆通过收费站收费车道的时间为准。
图源:“城运控股交运汽车总站”官方微信公众号
据了解,青岛汽车总站假期首日(4月4日)的汽车票将于3月20日正式发售,预计清明假期第一天旅客集中出行特点比较明显,主要集中在4月4日上午,以烟台、威海、潍坊、东营、滨州、临沂、枣庄、泰安、德州、聊城、济宁、菏泽等省内主要地市或县市的返乡祭扫探亲客流为主。
此外,为方便返乡旅客出行,青岛汽车总站开通了“学子返乡直通车”和“务工人员返乡直通车”,团体出行的旅客可关注“城运控股交运汽车总站”官方微信公众号或拨打车站服务电话预约出行。
机票酒店提前订 “小城市”旅游升温
随着清明假期的临近,热门城市机票、酒店预订已提前启动。全国多地迎来文旅热,特别是以“小城市”为目的地的机票提前预订量同比增长2倍以上。
携程数据显示,预订清明节度假产品订单量同比增长近4倍,其中景区门票同比增长达5倍。在去哪儿平台上,3月中旬至清明期间,探亲、旅游旅客占比增长明显。从年龄结构来看,27—40岁是出游的主力军,占比超过50%。拥有“小机场”的三线以下城市,在清明假期迎来爆发性增长。
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“小城市”旅游逐渐升温,当下最具代表性的就是甘肃天水,麻辣烫带火了这座小城。在去哪儿平台上,自2月26日以来,天水酒店搜索量波动上升,3月入住甘肃天水酒店的预订量同比增长五成,平均支付价格177元,与去年持平。去年,天水客源以兰州、西安、宝鸡等周边地区为主,今年,有不少北京、上海、山东、山西、河南等省份的旅客前往。
此外,今年清明假期,北京、南京、武汉、杭州、上海、重庆、西安、长沙、苏州、成都仍然是出行的热门目的地。牡丹江、白山、吉林、哈尔滨等东北地区城市酒店价格较春节降低五成以上,西双版纳、厦门、潮州、汕头、北海等南方热门城市酒店价格也降了四成左右。
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在出境游方面,从在线平台的机票预订情况来看,泰国曼谷、韩国首尔、日本东京、日本大阪、新加坡、马来西亚吉隆坡是热门出境游目的地,此时正值日本、韩国的樱花季,多个小众赏樱目的地也有旅客提前预订了赏樱酒店。
清明期间,在线预订平台入境搜索量也有明显增长,不少华人旅客回乡祭祖、旅游。除北上广深外,福建厦门、福州,广东汕头、潮州、江门,浙江金华、温州等城市也是这些旅客的目的地。同时,随着我国免签范围的扩大,瑞士、匈牙利、奥地利等国出发的机票搜索量均有上涨。
勿让疾病打搅出游好心情
阳春三月,正是万物复苏之时。不过值得警惕的是,春季也是疾病多发之季,为了不让疾病扰乱出游计划,一定要提前预防。
呼吸道疾病
专家称,春季是流感、新冠等呼吸道传染病高发的季节。尽管临床表现不尽相同,但呼吸道传染病的传播方式都是相似的,即通过空气和接触传播。
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防范措施:经常通风换气,以保持空气新鲜;养成良好的卫生习惯,勤洗手,去公共场所时注意佩戴口罩,做好个人防护;保持营养均衡,保证足够的睡眠和休息时间,适量运动,增强免疫力;积极接种疫苗,身体不适时及时就医。
心脑血管疾病
专家表示,春季天气多变,乍暖还寒,血管收缩和舒张状态易失衡,需要警惕心肌梗死、脑卒中等心脑血管疾病。
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防范措施:不宜过早将棉衣脱掉,避免受凉,劳逸结合,规律作息;严格控制血压、血脂、血糖,清淡饮食,多吃蔬菜水果;适时适度锻炼,提高机体免疫力;出现头痛、胸闷、心悸、呼吸困难等相关症状应及时就医。
消化道疾病
专家称,春季多变的气候易导致受寒着凉,引发胃肠功能紊乱、急慢性胃炎等消化道疾病。
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防范措施:注意饮食卫生,规律饮食,防止暴饮暴食,避免食用油腻煎炸食品,远离生冷寒凉食物;控制饮酒或适量饮酒,避免过度饮酒对消化道的损伤;保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜;坚持适量运动,促进肠胃蠕动,改善消化功能。
皮肤疾病
专家指出,春季风大、浮尘多,细菌、虫螨、柳絮花粉也多,容易导致皮肤干燥,皮肤过敏,使皮肤病出现或加重。
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防范措施:注意保持皮肤滋润,不要过度清洁皮肤;过敏体质者应避免辛辣刺激食品,饮食宜清淡,可适当吃些水果,补充多种维生素,不要饮食不节;一旦有症状及时就医,不要滥用药物。
(海报新闻编辑 邓玉莉 综合央视新闻客户端、央广网、大众网、九派新闻、潇湘晨报等)
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