寒潮来了！这三类人要提前做好防御准备

根据广东省气象部门12月13日上午预计，即将在周末影响广东的冷空气将达到寒潮强度。预计广东过程日平均气温将下降9℃～13℃，粤北过程低温可达0℃左右（高寒山区-2℃～0℃）。可以说，再过两天，广州就将遭遇今年下半年首轮强冷空气。这次强冷空气不仅会带来明显降温，而且将启动湿冷“魔法攻击”。

12月13日，国家疾控局发布《寒潮公众健康防护指南》，三类重点防护人群需注意防寒，气象部门也提醒居民提前做好防御工作。

寒潮对健康造成较大影响

何为寒潮天气？根据《冷空气等级》 GB/T 20484-2017的标准，寒潮指的是日最低气温24小时内降温幅度大于或等于8℃，或48小时内降温幅度大于或等于10℃，或72小时内降温幅度大于或等于12℃，而且使该地日最低气温下降到4℃或以下，48小时、72小时内降温的日最低气温连续下降。

据悉，寒潮导致的气温下降可导致人体血管收缩，呼吸频率加快。寒潮期间，寒冷天气易造成浅表皮肤损害而形成冻疮，加重关节炎、类风湿关节炎等患者的疼痛。易诱发气道痉挛、呼吸系统免疫功能异常，引起慢性阻塞性肺疾病急性加重、支气管哮喘急性发作、急性呼吸道感染等呼吸系统疾病。易引发心脑血管系统疾病，如心绞痛、心肌梗死、心律失常、急性心力衰竭、短暂性脑供血不足、脑卒中等。同时还可能加重泌尿系统疾病和内分泌系统疾病，如慢性肾病、糖尿病等。

对公众而言，《寒潮公众健康防护指南》中，建议做好5点防护措施：

1、做好房屋保暖检查及保暖用品储备。

2、关注病原体感染，特别是经呼吸道传播的病原体感染，建议及时接种疫苗。

3、室内保持适宜的温度和湿度，适时通风换气。使用取暖设备时，避免发生烫伤和煤气中毒等意外事故。

4、出入温暖的室内时，注意温度的缓冲，不宜忽冷忽热。

5、外出时避免意外伤害及事故发生。雨雪天气外出时注意防滑防跌倒，尽量避免在冰面行走或骑行大风天气外出时注意高空坠物。开车出行时注意驾驶安全，及时了解路况，制定合理的出行计划，保持良好视野，关注油箱或电瓶状态，必要时安装防滑链。

三类重点人群需注意防寒

《寒潮公众健康防护指南》中提到，在寒潮来临时，重点防护人群主要有三类：第一类为敏感人群，如婴幼儿、儿童、孕妇、老年人等；第二类为有慢性基础性疾病的人群，如患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等人群；第三类为户外作业人员，如交警、环卫工人、建筑工人、快递员、外卖员等。因此，建议这三类人群做好以下措施：

1、婴幼儿：不宜长时间外出。外出时尽量选择在一天中较温暖的时段，避开早晚气温较低时段；注意防寒保暖，尤其加强头部、胸腹部、足部的保暖。

2、儿童：开展户外体力活动时，应适量增减衣物；关注儿童衣袜是否被汗水浸湿，及时更换潮湿衣物。及时补充水分。

3、孕妇：外出时宜选择在一天中较温暖的时段，尽量避开早晚气温较低时段。户外体力活动时及时补充水分，注意防滑防摔倒。

4、老年人：不宜长时间外出；不宜开展户外活动或在室外停留坐卧。外出时宜选择在一天中较温暖的时段，尽量避开早晚气温较低时段；注意防寒保暖，尤其是头部和胸腹部；使用手杖、轮椅等助行器的老年人注意设备的防滑。独居老人注意与家人、朋友或社区工作人员保持联系。

5、慢性基础性疾病人群：不宜长时间外出；不宜开展剧烈的户外活动或在室外停留坐卧。外出时宜选择在一天中较温暖的时段，尽量避开早晚气温较低时段；注意防寒保暖，尤其是头部和胸腹部的保暖；出现胸闷、胸痛、心悸、头晕、冷汗等症状应立即休息，服用急救药物，如果持续不能缓解，应立即拨打急救电话，并尽快进入温暖场所，提前储备一定量的常用药，服药需遵医嘱。

6、户外作业人员：户外作业时，注意防寒保暖，避免长时间暴露在寒风中。了解周围的救援设施和联系方式，如出现紧急情况及时寻求帮助，并停止作业，尽快进入温暖场所。夜间作业应保证良好的照明。

来源：羊城晚报